Atemtechniken

Die Atmung ist unsere natürlichste Energiequelle. In unserer heutigen Zeit wird ihr aber leider nur noch selten die ihr zustehende Beachtung geschenkt. Häufig atmen wir unbewußt und aus purer Notwenidigkeit. Wir vernachlässigen chronisch das Zwerchfell und die Bauchatmung, oftmals aufgrund enger Kleidung und permanent angespannter Bauchmuskulatur.

Mit Hilfe einer bewußten Atmung und unterschiedlicher Atemtechniken (auch als Pranayama oder stilles Qi-Gong bezeichnet) lassen sich auf der körperlichen Ebene Verspannungen und Schmerzzustände lösen. Desweitern ist die Atmung ein Weg zu unserer Seele und ein Fundament der Meditation.

Da ich sehr viel Wert auf das Atmen lege, bringe ich es sowohl meinen Patienten als auch meinen Yoga- und Medtationsschülern näher.